Arm-Balancing-Posturen sind oft der Mittelpunkt von Yoga-Klassen. Es ist nicht schwer zu erkennen, warum – sie präsentieren Armkraft und vor allem die Anmut des Balancierens auf den Armen und Händen anstatt auf den Füßen und Beinen, wie es üblich ist. Das Konzept der Arm-Balancing-Posturen wird normalerweise mit dem Handstand in Verbindung gebracht, bei dem der Körper kopfüber in einer vertikalen Position gehalten wird.

In diesem Workshop werden wir die verschiedenen Aspekte von Arm-Balancing-Posturen und wie du deine Fähigkeit, dich auf deinen eigenen Händen zu halten, schnell verbessern kannst, erkunden. Wir werden Themen wie den Schutz der Gelenke der Hände, die Stärkung der Arme, das Anheben der Beine und die Verwendung verschiedener Hilfsmittel behandeln. Darüber hinaus werden wir eine Vielzahl von Asanas mit Variationen der Arm-Balance-Kategorie üben, wie Kakasana (Krähenpose), Ekapada Galavasana (Fliegende Taubenpose), Tittibhasana (Leuchtkäferpose), Astavakrasana (Acht-Winkel-Pose) und viele andere.

Es ist wichtig zu beachten, dass Asanas ein integraler Bestandteil der Yoga-Praxis sind und Yoga einen holistischen Ansatz zum Leben hat. Die Arbeit an Arm-Balance-Posturen erfordert auch, dass der gesamte Körper und Geist zusammenarbeiten. Es wird nicht lange dauern, um zu sehen, wie Arm-Balancing-Posturen auch andere Teile des Körpers ansprechen, wie den Kern, den Rücken, den unteren Rücken, die Beine und die Schultern, die für viele von uns gut entwickelt sein müssen.

Dieser Workshop soll dein volles Potenzial freisetzen und dir helfen, über den Aufbau von körperlicher Stärke hinauszugehen und deine mentalen und emotionalen Grenzen herauszufordern. Du wirst Herausforderungen mit deinen eigenen Armen und Händen meistern. Es geht darum, die Mentalität eines High-Performers zu kultivieren – jemand, der keine Angst hat, sich neuen Herausforderungen zu stellen, seine Grenzen zu überschreiten und zur Stelle zu sein. Durch die Teilnahme wirst du ein tieferes Verständnis deiner eigenen Fähigkeiten erlangen und das Vertrauen und die mentale Widerstandsfähigkeit entwickeln, um viele Hindernisse zu bewältigen, die dir in den Weg kommen.

Sowohl Anfänger als auch Nicht-Anfänger Yogaliebhaber sind herzlich eingeladen, an dieser Klasse teilzunehmen. Requisiten werden für diejenigen zur Verfügung stehen, die sie bevorzugen. Während einige möglicherweise ohne Requisiten üben möchten, wird dringend empfohlen, sie zu nutzen, um eine größere Stärke und Flexibilität aufzubauen und Verletzungen zu vermeiden. Requisiten sind im Studio erhältlich, um dir bei deiner Entwicklung zu helfen.

Die Herausforderung in dieser Klasse besteht darin, die Posturen sicher und nachdenklich auszuführen. Lass dich nicht von deiner Begeisterung für Arm-Balancing-Posturen mitreißen und riskiere es nicht, dich zu verletzen. Konzentriere dich vor allem darauf, die notwendigen Fähigkeiten zu entwickeln, um mindestens fünf Arm-Balancing-Posturen zu meistern. Wer weiß? Vielleicht wirst du dich selbst überraschen und entdecken, dass du ein ungenutztes Talent hast, um auf deinen Armen und Händen das Gleichgewicht zu halten.

Komm zu uns und bring deine Yoga-Praxis auf die nächste Stufe, sowohl auf als auch neben der Matte!